懂养生,先学阴阳!

导读:你对阴阳平衡的力量,一无所知!

《黄帝内经》中说,“生之本,本于阴阳”,阴阳是宇宙万事万物的属性,人也不例外。如果已经出现了阴阳失衡的情况,就要及早调理,才能尽快回归阴阳平衡的状态,才是养生的上策。

这一期的“大咖说养生”小固请到中华中医药学会首席健康科普专家王新陆教授,来和大家聊聊「阴阳,健康的天平」


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什么是阴阳?


《黄帝内经》说“生之本,本于阴阳”,阴阳是宇宙间万事万物的属性,人也不例外。阴阳保持协调平衡,人体的生命活动就正常;一旦阴阳失调,生命活动就会出现混乱,严重的还会导致疾病。

一般来说,向着阳光的、运动的、温暖的、积极的、开放的、乐观的都属于阳;背着阳光的、静止的、寒冷的、被动的、保守的、悲观的都属于阴。


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举例说明阴与阳


这样讲可能有些不容易理解,可以想象坐在公园长椅上晒太阳时候的感受:温暖的太阳晒着后背,渐渐地从背到全身都温暖了起来,整个人都舒展开来,不知不觉地两只手搭到了椅背上,双腿也分开了,整个人变成了一个“大”字,看着身边的景物、心情不知不觉也好了。这就是“阳”。

同样的,要理解阴,就想象下着鹅毛大雪的晚上还在外面等公交车,可是左等也不来、右等也不来那个时候的感受。


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两者缺一不可


阳,是生命的推动力!所以明代医家张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”足见阳对人的重要性。

阴,是生命的营养剂!通俗地讲,阴就是人体的津液,对于人体有濡润滋养的作用。

清代的程允升在《幼学琼林·夫妇》中写到:“孤阴则不生,独阳则不长,故天地配以阴阳。”阴、阳对人体都很重要,缺一不可。


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